如何预防乳房下垂

　4、多食用富含蛋白质的食物

　　主要是由脂肪和胶原蛋白组成的，所以在日常生活中多食用高蛋白食物，来给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。

　　5、减少热水的刺激

　　不要长时间让热水刺激，不然易烫去皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，组织也会变得越来越松弛。所以建议的洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下向上冲洗胸部，可以起到提升，防止下垂的作用。

　　6、胸部按摩

　　每天平躺在床上，用左手托起左侧的下部，并用双手手掌从的下部向的方向进行推揉，一次20～30下，之后用向样的方法按摩右侧。

　　通过以上对"怎样使胸部不下垂"的介绍，相信大家对这方面的问题也都有了一定的了解，希望能够对广大的爱美人士有所帮助。当然胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果用力长时间去按摩的话，会造成松弛、走形。