预防乳腺瘤从六个方面做起

　　多晒太阳

　　其实这不仅是惬意生活的比较好写真，而且这也是大大的降低乳腺癌的发病率， 皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。对于大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足够让人们保持人体所需的维生素D。皮肤过多地暴露在阳光下，这大大的增加了患皮肤癌的危险，因此晒太阳虽然好，但是也要适可而止。

　　服用维生素D

　　维生素D有预防乳腺癌的功效。那么在日常生活中，富含维生素D的食物大家可不能忽略哦!其患乳腺癌的危险率大约降低30%。医生因而建议：50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素D;而对于年轻的女性要预防乳腺癌补充维生素D，那么记住比较好还是需要医生的医嘱。

　　如何预防乳腺瘤好呢?以上的这几个建议大家都要遵循哦!为了女性的健康，那么请从这几个方面做起。