不痛不痒的乳房肿块更可怕

　　有肿块可能是纤维肿瘤，增生也有可能是乳癌等严重的疾病，日常生活中，不妨常摸摸自己的胸部，看看有没有疼痛点或肿块，对于那些不痛不痒的肿块不能掉以轻心！

　　女性纤维囊肿是比较常见的问题，一般少有恶性病变的发生，因而很多女性都会降其忽略。但是纤维囊肿也有良性和恶性之分，容易和乳腺炎、乳腺癌混淆。因此，女性应该重视起来，平日不妨多观察、摸一下自己的，及早发现问题。

　　 每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨体可增强免疫力。

　　女人自部还有什么好处？

　　其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了，所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。

　　自摸法检测健康

　　1、观察

　　站立，双臂垂放两侧，观察外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从溢出。

　　2、自摸

　　先房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查。