你知道乳房最爱和最讨厌的食物吗

　　最怕的食物：高油盐食品

　　含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加不适。油炸食物含热量高，使乳腺增生更严重。

　　肉类。美国妇女家庭健康中心的研究发现，吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

　　咖啡、可乐等刺激性饮料。过量摄入咖啡、可乐，容易增加组织的体液，加重的肿胀感。

　　想要，帮助挺拔的女性朋友，平时可以多吃些含卵磷脂、维生素e、蛋白质，钙较多的食物，减少含纳元素，垃圾食物，刺激性食物的摄入。