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乳房一大一小是怎么回事 怎样改善呢?

http://woman.qm120.com2010-08-13 10:03:48 来源:全民健康网

        在日常的生活中可以锻炼一下:

        扩胸运动

        伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十置于胸前,这时彻底撑开肘部,始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小,可在较小一边多进行10至20次,以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

        抬高胸部运动

        双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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