女性缓解衰老应该采取哪些措施

　　五级措施：经常按摩通过按摩可以舒缓的紧绷感，从而使更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

　　方法：双手手掌交互托住下方，轻轻上提，再托着外侧往内推，可避免下垂和外扩。

　　提醒：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养皮肤。

　　六级措施：冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

　　方法：淋浴头由下往上倾斜45敖牵岳淙人惶娴姆绞剑匀榉肯路浇谐逑春桶茨Γ碳と榉垦貉贰?/P>

　　七级措施：健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，比较好配合按摩，并长期坚持，会越来越坚挺。

　　方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，比较好配合按摩，并长期坚持。

　　健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物

　　八级措施：涂抹健胸霜好的健胸霜能帮助加强肌肤支撑力，防止下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。

　　方法：将健胸霜涂抹于和肩颈部，要避免使用于周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。

　　提醒：市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，虽然很快可令胀大，但用久了有引起乳腺癌的隐患。

　　健胸霜应选大品牌生产的，而且应选功能为使紧实的而非使变大的。