白领女性警惕卵巢缺氧防不孕

　　现在女性不孕不育越来越常见，尤以办公室的白领女性更为多见。这是为什么呢？追究起来，还是因为每天动的少，导致卵巢“缺氧”，加上各种炎症的侵袭，导致了女性的不孕高发。

　　办公室白领女性的典型不孕原因有三：

　　1、上班的时候大部分时间都是坐着，本身又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。

　　2、有严重的痛经，因为气滞血瘀而使得淋巴血液容易出现栓塞，导致输卵管不通。

　　3、长时间坐着不动加上体质的问题，容易导致子宫内膜异位症的发生。

　　避免卵巢缺氧的方法当然是改善这种状况，专家指出，办公室女性每天应当至少活动半个小时：

　　1、在上下班乘坐公交车的时候可以提前下车步行。

　　2、放弃电梯，坚持走楼梯上下楼。

　　3、每工作一个小时之后就适当的站起放松一下。

　　4、在家看电视的时候，也要记得在广告时间站起来活动一下。

　　当然，如果能每周专门抽出一些时间来进行体育锻炼就更好了，特别是户外锻炼，在健身的同时，还能呼吸到新鲜的空气，效果更好！

　　你的卵巢“缺氧”吗？

　　卵巢保养得好，面部皮肤也会细腻光滑，充满韧性和弹性；机体的生殖健康也可以有保证，能更好的调节控制内分泌，提高夫妻生活的质量；对的发育也有影响。

　　避免卵巢早衰，日常的生活方式也需要注意。提倡母乳喂养，而且哺乳时间尽量延长；避孕的话尽量不用避孕药的方法避孕。日常饮食方面，女性可以经常喝些牛奶，多吃些鱼、虾等食物，并且要经常锻炼身体；减少被动吸烟的机会，这样可以防止早绝经给身体带来的伤害；注意调节自身的不良情绪。

　　生命在于运动，这句话一点也没错。最简单的运动也可以促进身体的血液循环，使身体及时得到需要的养分，避免出现功能障碍。