排卵期怎么算

         安全期避孕要注意哪些问题

         采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期。

         目前用于测定排卵期的3种方法各有其优缺点： 

         1、宫颈粘液观察法（须在医院做）。

         2、基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。

         因此测量基础体温比较好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。

         3、行经日期推算法。既：认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。

         如将这三种方法结合起来使用，就能扬长避短，收效更大。 夫妇双方至少有一方能掌握测定排卵期的方法，如不能掌握这种方法就不能采用安全期避孕。 安全期避孕就是在排卵期停止，这就需要得到男方的密切配合，否则不能使用。 当然，在排卵期使用外用避孕药具也可以。