经期吃冰的食物容易导致子宫病变

　　由于天气逐渐变热，冰棍、沙冰、雪糕等冰品也开始热销。面对诱人的冰品，无奈心中总会响起不可吃冰的叮咛。那么什么时候可以吃冰的食物，什么时候不能吃冰!有没有既满足口腹之欲又健康的吃冰方法。

　　因为中医学里有“寒阻收引、寒伤阳气”的说法，所以在不适当的时机吃冰，真的很伤身。

　　一.身体很热的时候：

　　如果在激烈运动完、大汗淋漓时，而且急速的让身体降温，特别容易引发各种不适。当体温上升时， 大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。 次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。

　　二.女生生理期间、月经前后一周：

　　如果要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

　　寒凝子宫将引起经痛、血块，而且子宫容易发生病变。

　　三.空腹时：

　　因为脾胃在空腹时较寒，而且冰冷将影响脾胃消化，甚至造成消化道溃疡。对于健康人，饭前胃部已经处于空的状态，而进食冰饮对胃部是一个刺激，久而久之，可能也会造成胃酸分泌较多，甚至引起胃部不必要的疼痛。患胃病的人更不宜在空腹吃冰。

　　4.呼吸道不适：

　　不论是感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适，都不适合吃冰，以免冰刺激气管收缩，导致久咳不愈。

　　5.头痛、肌肉酸痛时：

　　因为冰品将让血管与肌肉更为收缩，疼痛加剧。 很多女性还是担心吃冰会对身体产生不良影响。

　　中午是吃冰最佳时机

　　专家建议，如果“真的要吃冰，就选阳气最盛的时刻!”中午时段不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。