女性朋友如何做好保护子宫

　　女人的子宫是生命的摇篮，无论你处于什么年龄阶段，都要保护好自己的子宫。很多女性有很长的痛经病史，而痛经大多以由于子宫内膜异位症造成的，女性子宫内膜异位不但会导致女性的生理健康，还会导致生育受阻。

　　女性子宫内膜异位会产生一些抗体从而导致精子无法与卵子正常结合，使女性无法受孕，除了遗传因素外，其他的一切导致子宫疾病的因素都是可以预防的，子宫健康在于预防，生活中我们需要养成积极的防病意识，这样才能尽可能的减少疾病的威胁，女性应该首先关注自己的子宫健康。

　　一、积极避孕

　　堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。 多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

　　二、不要纵欲乱性

　　放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。 不洁的，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

　　三、严防产后宫脱

　　所以产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　四、减少高脂食物

　　因为高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的41金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　五、注意观察月经、白带是否正常

　　一旦发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

　　子宫影响着女人的一生，它需要细致的关心与呵护，否则许多疾病就会在不知不觉中乘虚而入。 子宫是女性的特征，子宫是在体内各激素作用调节下维持月经来潮及女性生育的必需器官;同时，子宫也是一个功能复杂的内分泌器官，子宫分泌的许多生物活性物质，可参与调节局部及全身的生理、病理过程。 ，关爱女性健康首先就要从保护好子宫开始。子宫健康了才会有下一代的到来， 因此，女性一定要定期做体检，注意保护子宫的健康 呵护子宫就是保护健康的下一代和美好的生活。