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怀孕初期的女性要注意哪些!

佚名

http://woman.qm120.com2014-05-26 11:02:46 来源:全民健康网

  怀孕初期是宝宝成长的关键时期,若护理不当,则会影响母体的健康和胎儿发育,出现畸形,流产等。 怀孕初期多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降。因此在怀孕初期不必刻意多吃或少吃,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少,平时随身带一些食物,方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多,禀着少食多餐的原则,尽量多吃一些改善呕吐症状的食物。

怀孕初期的女性要注意哪些!

因此,掌握怀孕初期的注意事项不可或缺。下文将一一解析怀孕初期注意事项有哪些。

  一。避免防辐射,现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑手机等,穿防辐射防护服,二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔,尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外,笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。

  二。定期进行产前检查, 除常规检查外,还应包括胸部透视、肝肾功能检查及母血胎甲球蛋白(afp)的测定等,便于准确的产前诊断。

  三。合理摄入营养,除保证每日蛋白质和热量的摄入外,还须保证、铁、及多种维生素的供给。

  四。避免加班加点,保证充足休息时间。不宜在正常工作日外延长工作时间,而且在工作期间内也应当安排一定的休息时间。

  五。适当地休息,工作一段时间后要适当地作作伸展运动,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感,减少腿部浮肿。 所以您在产前休息两周,很有必要,它有利于胎儿的健康发育及您在产后的乳计正常分泌。

  六。要注意补充水分,多喝水。如果你小便次数增加,不要不好意思,孕期随时排净小便很重要,否则不利于健康。孕5个月以后,腹部已经显现出来了,注意不要碰撞使腹部受压。

  七。穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子,衣服都要比身材大一号,这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。

  以上就是专家对孕妇分娩后注意事项的讲解。专家指出,早期活动有利于恶露的排出及子宫的恢复,减少产褥病率;长期卧床可因子宫体积较大而易发生子宫后移位。另外,产褥期间盆底组织松弛尚未完全恢复,应避免从事重体力劳动,防止子宫脱垂

  

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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