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职业女性怀孕后孕育保健该如何做

http://woman.qm120.com2014-03-26 09:45:20 来源:全民健康网

[文章摘要] 职业女性每天上班不仅有大量的工作,回家后还有许多的家务等着她,当怀孕之后职业女性面临的将是生活、工作、的身体三方面的兼顾,因此,这个群体的压力可想而知。我们不禁要问,职业女性在孕育保健中应该如何保健既能保证自己的身体健康,又不耽误工作生活呢?

一下就是我们总结的职业女性保健方案

1、不可意长时间对着空调直吹,现在正处于盛夏时节,办公室的空天会给最妈妈带来凉爽的感觉,但同时长时间的吹空调很容易引发鼻塞头晕,打喷嚏,记忆力减退的空调病,因此,准妈妈最好是到没有空调的房间去办公,使用一般的风扇降温就可以了。

职业女性怀孕后孕育保健该如何做

2、不能长时间坐在电脑旁,职业女性每天的工作几乎离不开电脑,但必须要注意前往不要长时间面对电脑,要避免疲劳。因为电脑显示器会产生辐射,一般来说显示屏正面的辐射对人体的影响并不是很大,对人体有重大影响的是电脑显示器的侧部和后部,由于职业女性的工作环境有许多电脑,因此建议准妈妈将自己的座位调整到远离电脑的位置。

3、需要注意腿部的压力,由于胎儿的慢慢长大妈妈腿部的压力带胎儿的影响会越来越大,所以在办公室的时候要多运动,缓解腿部疲劳。

4、需要注意和胎儿的沟通,当怀孕5个月后胎儿已经对妈妈的声音有所认知,所以这时准妈妈应该注意和胎儿的沟通,控制自己的情绪和声调,防止胎儿受到不良情绪的感染。在孕期轻抚自己的肚子可以给胎儿带来安全感。

以上就是对职业女性怀孕后孕育保健如何做的相关介绍,职业女性生活中应该注意我们给出的以上4点建议,希望准妈妈们生活中一定要多加注意,做好科学合理的预防保健工作,是自己的宝宝能够健康的出生

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