怀孕初期保胎吃什么?

　　当你用喜悦的心情来迎接即将出生的宝宝，这是一件多么幸福的事情，而准妈妈们在怀孕初期最关键的任务就是保胎，而比较好的方法就是饮食方法。为了保胎，那么下面就跟随小编一起来看看女人保胎的食物。

　　怀孕初期保胎吃什么?

　　橘子：

　　大家都知道在橘子中富含丰富的维生素C和钙质，这对于准妈妈保胎很有效果，这同时还能够防止产后继续出血。同时补钙这对于构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，那么产妇不妨吃一些橘子吧!促进乳汁分泌，同时还能够强健婴儿的牙齿，预防发生佝偻病。

　　香蕉：

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，这对于帮助女性通便很有帮助哦!对于产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动比较缓慢，而这很容易出现便秘的情况哦!那么香蕉来补血，效果十分强大哦!产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，这对于预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

　　红枣：

　　红枣中富含维生素，这同时还能很有效的帮助补充大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中比较好的补药，具有很强的补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的功效，同时这特别适合那些产后虚弱的女人，可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

　　桂圆：

　　这是一种营养十分丰富的水，产后体质虚弱的人，那么不妨吃一些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足，这可是一个很好的饮食方法哦!