孕妇注意事项（居住环境）

       怀孕的准妈妈们一定要注意居室环境，因为居住环境不仅影响准妈妈自身的健康，对腹中胎儿的发育也有很大的影响。为了自己和宝宝的的健康，准妈妈一定要注意居住环境的营造，不但要布置合理，也要清洁舒适。下面从以下五个方面来重点说明：

       1、孕妇的居住环境一定要干净整洁，安静舒适，通风良好。夏季比较好全天开窗，冬季虽然天冷，比较好每天早、午、晚开窗三次，每次15—20分钟即可。如果房间空气不流通，对孕妇和腹中胎儿都会产生不良影响。

       2、孕妇住的房间不一定要大，但一定要精心布置，把房间装饰得温馨舒适，让孕妇生活在其中每天都可以保持乐观积极的心态，心情舒畅。可以在房间里放一些孕妇喜欢的可爱的毛绒玩具，这样可以使孕妇和胎儿之间连结起感情的纽带。

       3、孕妇居住的房间温度和湿度都要适宜，一般温度比较好在20—22摄氏度，湿度在55—65%。温度过低，孕妇容易着凉或感冒，温度太高，孕妇容易精神委顿、食欲不振。湿度太低，孕妇会觉得干燥，容易上火。湿度太高，孕妇容易受潮，在过于潮湿的环境中生活对孕妇和胎儿的健康都非常不利。

       4、孕妇居住的房间里，物品设施的摆放要便于孕妇拿取和使用，而且要注意安全。摆设要注意不要绊倒孕妇，孕妇常用的东西要摆放在手边，方便拿取，比如孕妇平时看的书、睡袍、日常用品都要放在孕妇伸手就可以拿到的地方。总之，孕妇拿东西和活动的原则是不弯腰、不登高、不下蹲。另外，孕妇怀孕期间，家里的地方不要做护理，否则地板太滑会让孕妇有危险。浴室的内外都要放上防滑垫，防止孕妇滑倒。

       5、孕妇居住的房间色彩要柔和清新，不能太暗。房间里太暗，孕妇会产生压抑的感觉，影响情绪，对孕妇和胎儿都有不利影响。所以孕妇居住的房间可以选择乳白色、淡蓝、淡绿色等颜色，这些颜色会令人有宁静的感觉，使孕妇的情绪平静稳定。有的孕妇工作压力稍大，这时候房间的颜色可以选择粉红、橘黄等颜色，这些颜色鲜艳亮丽，让孕妇一回到家就马上有种悦目的感觉，轻松活泼，使孕妇的精神可以得到很好的放松。