孕妇注意事项（预防感冒）

      正值换季，天气逐渐变凉，很多孕妇都患了感冒。感冒可大可小，对于非孕妇的人来说，感冒并不是什么严重疾病，但是孕妇在怀孕期间抗病毒类药物药绝对禁止的，所以孕妇一定要注意预防感冒。感冒分为普通感冒和流行性感冒，感冒是否会对胎儿造成影响要视病毒而定。普通感冒如果症状重，可以服用板蓝根或者双黄连等中药，但一定要在医生的指导下服用。流行性感冒发病突然，传染性强，发病率和死亡率都很高，而且会导致流产或早产。而且孕妇在怀孕期间不能接种流感疫苗，如果需要接种要在妊娠前接种。那么，对付感冒比较好的办法是什么呢？那就是预防。预防感冒的方法有很多，下面介绍一些常用的预防感冒的方法：

      1、多喝水。每天保证喝1000毫升左右的白开水，对预防感冒和咽炎都很有帮助。

      2、坚持锻炼。锻炼可以提高孕妇身体抗病能力，每个孕妇都应该坚持适当的锻炼。

      3、多吃生葱、生蒜，尤其是多吃蒜，蒜不但能预防感冒，还可以杀灭肠道病菌，也可以预防肠道疾病。

      4、多吃维生素C含量高的食物。比如：西红柿、猕猴桃、西瓜、葡萄等，因为维生素C可以清除体内有害物质过氧化物，而且能够提高呼吸道纤毛运动和防御功能。

      5、多吃含锌的食物，比如：海产品、瘦肉、坚果、豆类等食物。因为锌可以提高呼吸道防御功能，孕妇则需要比平时摄入更多的含锌食物。

      6、注意房间里的空气流通。比较好是太阳出来以后再开窗，否则室内二氧化碳的量会比较高，不利于通风换气。

      7、保持室内的湿度。冬天空气湿度低，可以在房间里放一个加湿器。

      8、尽量不要去人多的公共场所，尤其是流行感冒流行时期，一定要多加防范。

      9、注意保暖。孕妇因为新陈代谢加快，会经常出汗，可能对冷空气不如平时那样敏感，自己一定要注意保暖，不要等到觉得冷了才加衣服。

      10、早上起来可以用冷水洗脸，但是不要过凉，防止着凉。冷水洗脸可以预防感冒。

      11、如果觉得着凉了或者有感冒的前兆，可以煮一碗生姜红糖水，然后好好的睡一觉，发发汗，症状一定会减轻。

      12、早上起来用淡盐水漱漱口，然后喝上一杯温开水，不但能起到清理肠道的作用，而且可以预防感冒。