10条孕妇失眠的治疗方法

　　4、注意保持体重，可不要一个劲地大补，影响了健康，身体好睡眠才香甜。

　　5、创建舒适的生活环境，可以重新装饰家居，放一些精美的小摆设，让家里显得更舒适更温馨，给孕妈妈创建一种安全舒服的生活环境。

　　6、多学习一些怀孕方面的保健书籍及相关知识，让自己更踏实安心。

　　7、听听音乐，看看书，让自己心静下来，这个方法很有效，并且还可以开展胎教，只要保持一愉悦的心情就一定会有好的睡眠。