优生优育如何做好孕期保健

　　要避免各种致畸因素的影响

　　人民医院有关医生介绍，据统计，每天吸烟10支左右的孕妇，发生畸形儿的危险就增加10%；吸烟超过30支，畸形儿发生率则可增加到90%，另外，孕妇吸二手烟对胎儿也是有害的。孕妇大量饮酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，还会造成子女智力低下，所以孕妇不要饮酒。孕期还要避免接触放射线，尤其是前三个月。因为，越是妊娠早期，对射线越敏感，胎儿受害越重，放射线可引起胎儿畸形。

　　要避免接触有害物质

　　如各种化妆品、含的饮料，要克服饮茶、咖啡、可可的习惯，力求少饮或不饮。同时，孕期应节制。在妊娠早期3个月内要避免，以免子宫收缩引起流产。为了防止早产和胎盘剥离、出血危及母子生命，妊娠末3个月也要禁止过。妊娠期进行比较好使用避孕套。孕妇还应不失时机地调适情绪，经常聆听优美的音乐，用娓婉的音调给胎儿唱歌、朗诵诗歌、散文等，形成良好的应激反应，维护母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎儿时期就得到优化和美化。这有利于胎儿的大脑发育、智力发育、身体发育。