奔三女人护肤有秘诀

　　奔三的女人不要慌，找到适合自己的护肤方法，就不怕皱纹早早的来到自己的脸上。以上四个方法让中年女人光彩照人！

　　柠檬水+猕猴桃

　　饮用柠檬水的同时比较好加上蜂蜜，可以补充维生素c。晚餐的时间，吃两个猕猴桃，糖分少的水果既可以补充水分和营养，又不会变胖。

　　每次吃四、五颗栗子，下午五点吃黑芝麻可以补肾健脾

　　如果脾胃不好，不仅伤到自己的身体，而且对面部气色也是很大的影响，面部会黄暗无光泽。皮肤的好坏可以直接显示出身体是否处于亚健康状态。如果吃栗子，每次吃四五颗就可以了，不宜过多。比较好每天傍晚吃一小捧黑芝麻，可以有效补肾。

　　身体锻炼选择有氧运动，而不是强度高的运动

　　这个年龄可能会发现小赘肉慢慢地长出来了，健身是可以消除赘肉和塑形的比较好方法。可是锻炼身体也不要盲从，比较好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动，不仅可以减去赘肉还可以提神整个人的精神面貌。

　　周末给自己买一束花，为自己添一份生活的鲜活色彩

　　快三十岁的女人是有着含蓄的罗曼蒂克情怀的，她们曾经爱过、被爱过，知道爱情是怎样把握和放手的，她们相信自己要疼爱自己，所以放在温馨的卧室一束自己喜欢的花朵，玫瑰、百合、马蒂莲、栀子花等等，都能调节自身的情愫。

　　女人多了年纪但不能多了苍老的心态，保持年轻心态一样会活出活力多彩生活！