9种抗衰老的方法让你魅力长存

　　9、坚持有氧运动

　　生命不息，运动不止。不论什么体型，只要坚持每天进行适量的运动，一定会获得相应的曲线回报，先从制定一个符合自己的运动方案开始，并长期坚持。各种健康问题能够得到改善，减肥当然也不在话下。不过懂得循序渐进的道理，运动贵在坚持，不要指望一朝一夕之间就能功德圆满。

      为你总结出的9种抗衰老的方法，让你每时每刻得到呵护，抗衰老的过程是长久的，所以爱美的女性朋友可以坚持哦。