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女性月经期间注意事项

詹海英

http://woman.qm120.com2011-12-08 10:31:31 来源:全民健康网

       月经是成年女性的正常生理现象,一般月经的周期为一个月左右,在这一个月中,女性的生理会发生一系列的变化,子宫内膜增厚、血管增生、腺体生长、子宫内膜脱落,随之便会出现为期一周左右的生理性出血的周期性变化。月经期是女性的特殊的生理时期,如果女性朋友在月经期间不注意相关的注意事项,不注意身体的保养,则特别容易引发某些疾病的发生,那么,月经期间注意事项都有哪些呢?

       月经期间注意事项有哪些?这是很多成年女性都比较关心的话题,因为女性的月经期是女性身体特殊的生理时期,方方面面都需要格外的注意,因为女性月经期间注意事项注意的越全面,则对女性的健康越有益。那么,女性月经期间注意事项都包括哪些呢?一般而言,女性的月经期间注意事项包括:

       月经期间注意事项之一:禁止过。很多没有月经期注意事项常识的小夫妻们,不顾是否在月经期,继续一如既往的过,殊不知,女性在月经期,子宫内膜会脱落出血,导致宫腔有创伤面,而且子宫口较平常要张开,抵御外来致病菌的能力会大大降低。如果在经期同房,往往会导致女性的生殖道发生感染,严重的会导致女性的输卵管发生粘连,造成不孕。因此,经期一定要注意避免。

       月经期间注意事项之二:避免身体受寒凉。较平常而言,女性在月经期间大多身体较弱,身体的抵抗力及免疫力都很差,如果在此期间,女性不注意身体的保暖,受寒流袭击或者是下水游泳、在空调屋滞留、身体在潮湿的环境,这些都会导致女性的身体受凉,导致痛经月经不调甚至会引发女性不孕的发生。因此,女性在月经期间一定要注意身体避免受寒。

       月经期间注意事项之三:杜绝剧烈性运动。女性如果在月经期间进行跳高、长跑、短跑、打球、跳远等剧烈的运动,往往会导致女性使盆腔过度充血,出现痛经、经期延长、经量增多、月经失调等妇科疾病,严重的会导致感染的发生,以免引发各种妇科疾病的发生。

       此外,月经期间注意事项还包括应注意劳逸结合、保持心情舒畅、注意合理饮食、注意戒烟戒酒、避免过量喝茶、注意不能洗澡、杜绝用力捶腰、不要进行体检、注意不能拨牙、不适宜吃太咸、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料等,这些都需要女性朋友在月经期间多加注意。

       当然,月经期间注意事项还很多,需要女性朋友多加注意,为了自己的健康,再经期一定要多加注意,避免引发各种妇科疾病,避免引发不孕不育

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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