女性月经期间注意事项

       月经是成年女性的正常生理现象，一般月经的周期为一个月左右，在这一个月中，女性的生理会发生一系列的变化，子宫内膜增厚、血管增生、腺体生长、子宫内膜脱落，随之便会出现为期一周左右的生理性出血的周期性变化。月经期是女性的特殊的生理时期，如果女性朋友在月经期间不注意相关的注意事项，不注意身体的保养，则特别容易引发某些疾病的发生，那么，月经期间注意事项都有哪些呢？

       月经期间注意事项有哪些？这是很多成年女性都比较关心的话题，因为女性的月经期是女性身体特殊的生理时期，方方面面都需要格外的注意，因为女性月经期间注意事项注意的越全面，则对女性的健康越有益。那么，女性月经期间注意事项都包括哪些呢？一般而言，女性的月经期间注意事项包括：

       月经期间注意事项之一：禁止过。很多没有月经期注意事项常识的小夫妻们，不顾是否在月经期，继续一如既往的过，殊不知，女性在月经期，子宫内膜会脱落出血，导致宫腔有创伤面，而且子宫口较平常要张开，抵御外来致病菌的能力会大大降低。如果在经期同房，往往会导致女性的生殖道发生感染，严重的会导致女性的输卵管发生粘连，造成不孕。因此，经期一定要注意避免。

       月经期间注意事项之二：避免身体受寒凉。较平常而言，女性在月经期间大多身体较弱，身体的抵抗力及免疫力都很差，如果在此期间，女性不注意身体的保暖，受寒流袭击或者是下水游泳、在空调屋滞留、身体在潮湿的环境，这些都会导致女性的身体受凉，导致痛经、月经不调甚至会引发女性不孕的发生。因此，女性在月经期间一定要注意身体避免受寒。

       月经期间注意事项之三：杜绝剧烈性运动。女性如果在月经期间进行跳高、长跑、短跑、打球、跳远等剧烈的运动，往往会导致女性使盆腔过度充血，出现痛经、经期延长、经量增多、月经失调等妇科疾病，严重的会导致感染的发生，以免引发各种妇科疾病的发生。

       此外，月经期间注意事项还包括应注意劳逸结合、保持心情舒畅、注意合理饮食、注意戒烟戒酒、避免过量喝茶、注意不能洗澡、杜绝用力捶腰、不要进行体检、注意不能拨牙、不适宜吃太咸、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料等,这些都需要女性朋友在月经期间多加注意。

       当然，月经期间注意事项还很多，需要女性朋友多加注意，为了自己的健康，再经期一定要多加注意，避免引发各种妇科疾病，避免引发不孕不育。