让女性美眉在经期吃东西也能

　一些美眉或许已经听说过，在月经期间吃东西不容易胖。确实，经期代谢快，吃进去的东西很快就能消耗掉了。但是这并不意味着经期减肥就能随便吃哦。下面小编给大家推荐在经期吃这些一定会瘦的哦!

　　经期究竟吃什么能减肥?

　　木瓜：木瓜中含有大量的维生素c、苹果酸和一些营养成分，它所含的维生素c是苹果的50倍，所以在月经期内吃木瓜不仅补充了人体所需的营养，还能很好的减肥。

　　红枣：红枣含有蛋白质、维生素a和维生素c，对女性美容减肥都有一定的辅助作用，对于经期身体虚弱的女性来说也有很好的一种滋补作用。

　　红豆：红豆可以补充气血，在经期的时候大量失血会导致人体的营养供给不足，这时候就可以多吃一些红豆大补。红豆不仅可以补血还能利水消肿，是经期里很棒的一种减肥食物。

　　山药：山药有调节人体激素和内分泌的功效，并且能滋阴补肾对经期的顺利到来有很好的暖宫作用。

　　芹菜：芹菜含有丰富的膳食纤维，能够清理肠胃，帮助排便，因为有一部分女生在生理期来临的时候会患有便秘，这时候就可以尝试食用这款鲜芹百合，小腹就不会因为便秘胀胀的啦。