女性保健 春季怎么养肝你知道吗

　　春季到来了，在这个时候女性都会买一个指甲油给手脚涂上，但是有的人却惊奇的发现自己的指甲上有了棱线，其实这就是警告你的身体出现了问题。

　　专家介绍，指甲上有了棱线就表示你的肝气出现了郁结。通常女性的精神敏感又脆弱，肝气郁结的现象就会很容易出现，情绪也会比较的烦躁和易怒，胸肋胀满，乳腺增生，甲状腺结节，月经紊乱，甚至出现指甲上有棱线。

　　具体而言女性肝脏不好表现在以下几个方面：

　　1、内分泌失调。女人的一生血是最重要的，肝有“造血”和“储藏”还有“调节血量”和向各脏器“输送血液”的能力，可以分解营养和调节激素，人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统——肝，滋养着女人全身的脏器。这些任务如果肝不可以完成，分泌失调的现象就会发生，气血不和，女性也会出现月经不调的症状，肝血不足造成月经量减小，严重的话就会闭经，子宫卵巢萎缩症状。

   　2、女性肝脏不好还表现为浑身乏力、无食欲、疲惫不堪，甚至出现肝区疼痛，失眠等症状。

　　由此可见，肝脏很重要，女人们一定要注意了。因而对于女性肝不好的患者要结合个人病情进行积极的治疗，不管什么疾病早预防和早发现还有早治疗，这样就可以维护身体健康。常见引起女性肝不好的疾病有病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化等。这些疾病中病毒性肝炎其中危害性最大的就是乙肝，涉及面最广，其起病较为隐匿。因而女性肝不好一定要及时到正规医院接受检查，知道什么原因造成肝不好，并进行针对性治疗。

　　3、脸上反映。看脸一定要额头，额头上如果有痘痘的话，那么毛孔也就会很粗大等;其次，看皮肤和眼睛，如果出现皮肤和眼睛发白或发黑，那么就预示着肝不好，若眼睛有干涩、看不清楚的症状，那么这就是肝区供血不足，眼睛营养失衡的现象，眼睛也会出现发黄症状(特别是巩膜)。

　　预防肝气郁结要做到“暖，乐，闲”

　　1、闲，一定要多休息，养肝血，让自己美起来。晚上不睡的话阳气就会受到损害，早上不起封杀阳气。贺娟表示，晚睡人体的免疫功能也会出现紊乱，轻的话会有面色晦暗、月经紊乱、易于感冒、疲劳的症状，重则引发心脑血管疾病以及肿瘤。

　　2、乐，一定要疏肝气，让自己乐起来。在春天的早上起床的时候，改善心情就可以通过运动来调节;也可从饮食上改善，在生活中吃一些全小麦、黄花菜、百合、生姜、薄荷、生麦芽、莲子、佛手、金橘、玫瑰花茶等。

　　3、暖，就是说温阳气，少食寒凉，让自己全身暖和，你可以在晨起喝一点生姜水，对于治疗抑郁症有很大的好处的，同时也有利于脾胃虚寒等。