女性养生乳房的保健

　　有很多的很讲究的女性就会十分的注意容颜的保健，也会时不时地关顾美容店，但是不知也需要保健。

　　现代社会变化的十分的快，工作喝家事十分的繁忙，尤其是拥有家庭的职业女性，更是每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健。有一些很讲究的女性可能会过多地注意容颜的保健，常常去做皮肤护理及美容，同时还不知道也需要保健。怎样在日常生活中注意的保健呢?其实只需在以下方面多加留意即可，并不需要多花费时间和精力：

　　1、营养价值高，保持部的肌肉强健，脂肪饱满。

　　2、行端坐正，保持优美的体态，尤其是不可以含胸，应挺胸和抬头还有收腹以及直膝，使优美的能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

　　3、根据自己的情况佩戴质地柔软和大小合体的乳罩，就可以使在呈现优美外形的同时，还可以得到很好的固定和支撑。

　　4、注意保护，避免受到意外伤害，在拥挤的公共汽车上和逗弄小孩时还需要注意。

   　5、注意的日常清洁，同时还要清洗，尤其是乳晕部，这一点对于那些先天性凹陷者来讲尤为重要。

　　6、有规律的对实施自我检查，定期到专科医生处做部的体格检查，有必要的时胡候还需要定期做乳腺x线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，就需要就诊，以早期诊断和早期治疗各种疾病。

　　警惕的12种疾病征兆

　　1、肿块

　　生长缓慢和疼痛明显的肿块很多的都是良性增生或炎症;增长迅猛、边界模糊的肿块就需要尽快地检查。

　　2、内陷

　　造成凹陷的原因有几种：衣着过于紧束，尤其是女性在发育期内衣过紧;乳罩如果使不正当的使用，过小和过紧，使用过早等;遗传因素。

　　3、皮肤溃烂

　　在乳腺癌患人中，有的病人还会出现皮肤问题，表现为局部溃烂久治不愈，伴有很多的血性、脓性恶臭分泌。

　　4、发红发热

　　和乳晕颜色加深还有发热，预示就会出现双侧或单侧内有增生性病变或囊性增生病变，或伴随体内雌激素水平增高。

　　5、溢液

　　造成溢液的原因有很多种，除了乳腺增生，还有乳腺结核和乳腺炎还有乳腺癌等，有的女性内分泌紊乱也可以造成溢液。这些疾病，既有良性，也有恶性，需及时检查。

　　6、小凹点

　　出现“酒窝”是悬韧带受累的表现。而慢性炎症和脂肪坏死还有皮下血栓性静脉炎和术后瘢痕挛缩等，都会造成皮肤凹陷。

　　7、深部硬结

　　一旦在里摸到质地坚韧和表面光滑，但是增长速度不是很快，没有其他感觉的硬结，可能是腺瘤。

　　8、橘皮样改变

　　乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，就会造成皮肤水肿，但是毛囊处皮肤不会随之水肿，于是容易表面凹陷，就像橘皮一样。徐兵河教授说，就会造成橘皮样改变的疾病有：纤维腺瘤和结核还有纤维囊性增生以及肉瘤、乳腺癌及脂肪坏死。

　　9、不对称

　　先天不对称主要是由于青春期体内雌激素和孕激素影响，引起发育敏感强的一侧发育过快，而另一侧发育过缓;后天不对称主要发生在生育哺乳过的女性，喂奶时习惯用一侧，或者喂奶的姿势和方式的错误所导致。

　　10、静脉显现

　　由于浅静脉位置表浅，接近皮肤，在妊娠的期间以及在病变进展迅速的时候，如肉瘤，浅静脉可曲张。

　　11、硬化

　　植入假体的就会出现硬化现象。

　　12、局部凹陷

　　植入的假体出现偏移，就会有凹陷症状的出现。

　　以上就是疾病的一些预兆，女性朋友们可以在生活中多注意一下。女性如果想要养生的保健十分的重要。