女性尿路的日常保健

      女性应该怎么做才可以预防尿路感染，其实不需要多复杂的方法，多注重自己生活中的小细节就可以了。而夏天正是细菌滋生的比较好时节，女性就更要及时注意相关的预防措施。下面我们就为大家整理的关于尿路感染的相关信息和相关的护理的注意事项。

　　现代人工作压力逐渐的增大，引起了抵抗力的快速的下降，再加上步入初夏，身体出汗多和衣着不合适等原因都都会引起疾病高发，而尿路感染则是最普遍的一种。由于特殊的生理特点，女性就更容易尿路感染，所以首先就要做好足够的防患措施，远离烦恼。

　　女性为何更易患尿路感染?

　　1、由于女性的尿道口与阴道和邻近，而男性的尿道口远离会，并且还有一段“空间距离”，所以不就容易患尿路感染。女性的尿道口与阴道，和的距离很近，不管是阴道还是周围，都有很多的细菌，阴道的分泌物也是一种比较好的培养基，使细菌更容易繁殖。

   　2、由于女性泌尿生殖系统结构很特殊，女性的尿道较男性短且宽弛，所以细菌就很容易进入。

　　3、女性特有的月经活动，月经血是细菌比较好的培养基，那么在经期的时候就一定要注意卫生，尤其是月经用品的清洁和消毒，是减少细菌入侵的重要环节。同时进行房事是可以把前尿道的细菌通过机械性的推挤动作推进后尿道还有膀胱。

　　4、女性在怀孕时，增大的子宫就会压近膀胱和输尿管，而内分泌的变化也会容易使输尿管舒张和蠕动减慢，使得尿流缓慢或者形成一种轻度的积液。这种情况也利于细菌侵入和繁殖引起生病。

　　那么，女性日常应该怎么做才可以预防尿路感染?

　　【格外注意卫生习惯】

　　女性发生尿路感染的几率高，其发作和卫生习惯息息相关。所以，女性就需要格外注意卫生习惯。

　　1、解手后，用卫生纸从前往后擦拭。

　　女性生理结构独特，尿道口比较阔和短，如厕后不正确的擦拭方式就会容易大幅增加尿道污染的风险。再加上女性外阴部汗腺丰富，外阴局部长时间潮湿，细菌也会在这个期间乘虚而入。正确的方法应该是从前往后擦拭，有条件者比较好能用清水清洗。

　　2、要注意卫生。

　　台湾有一项调查显示，约1/4女性发生过“蜜月膀胱炎”。中年女性尿路感染多半也与有很大的关系。应该提醒的是，前后一定要注意卫生，后比较好排尿一次，尿液可以带走部分细菌。

　　3、适当补充雌激素。

　　由于雌激素分泌功能减退，阴道和尿道黏膜萎缩性变化，老年女性就会容易出现排尿困难、尿急和尿路感染。如果缺少雌激素的保护，阴道干涩就会加剧，也会引起中润滑度不够，阴道黏膜容易擦伤。

　　【预防谨记“六字诀”】

　　记住下面的六字诀可以帮您远离尿路感染的困扰。

　　多喝水，小便通。

　　每天保证饮水1500—2000毫升，出汗多时还可以适量增加。

　　不吸烟，少刺激。

　　芬兰一项研究发现，与从来都不吸烟的人相比，男性吸烟者出现尿急的几率是前者的1.8—2.7倍。

　　吃黄瓜，少沾辣。

　　大蒜和辣椒还有花椒等辛辣调味料是尿路的“敌人”;黄瓜和生菜还有萝卜以及西红柿等偏寒凉的蔬菜，则是尿路的“朋友”。

　　讲卫生，勤换衣。

　　不管男女，每天都需要勤换内衣，后及时清洗生殖器等敏感部位。

　　别久坐，强体质。

　　久坐就会容易使外阴局部长时间处于潮湿闷热下，细菌繁殖加快，这在闷热的夏天特别明显。

　　治慢病，多注意。

　　积极控制糖尿病和高血压还有慢性肾脏疾病等慢性病的病情，如果出现尿频和尿急还有尿痛，及时就诊。患有输尿管及肾结石和尿道狭窄还有前列腺肥大等疾病的患者尤其要注意。

　　治疗重在持久“灭火”

　　尿路感染的主要症状是尿频和尿急还有尿痛。所以，老百姓习惯理解为“小便上火”。

　　通常，抗生素是治疗尿路感染的首选药物。而对尿路感染反复发作的患者来说，机体免疫功能紊乱和尿路局部免疫功能低下是在发作的重要原因，单纯使用抗生素效果是有限的，比较好在西药治疗的基础上，使用一些中成药作为辅助。

　　中医认为，尿路感染多与下焦湿热有很大的关系，肾虚和机体免疫力下降时容易发作，所以中医主张，“清热利湿，佐以补肾”是治疗尿路感染的关键。

　　需要提醒的是，尿路感染发病初期治疗不规律和盲目用药，就会容易破坏内环境，并造成细菌耐药;病情反复，还会诱发长期炎性损害。因此，患者比较好到正规医院就诊，坚持及时和足量还有足疗程的治疗原则，万万不可“跟着感觉走”随意停药。