春季女性的日常保健

      春季是养生的好时机，但是一定不可以忽视。春季养生着重于清肝和柔肝还有疏肝及护肝，那要怎样才可以达到养生的效果呢?现在，我们就带你去了解春季养生茶对于女性有哪些好处吧。

     花草茶现在已经成了大众饮品。无论药店还是超市，都有售卖花草茶的专柜，我们可以单种花草泡着喝，也可以喝组合型花草茶。不同的花草组合就会有不同的效果，比如排毒养颜和减肥瘦还有解毒祛痘及补肾益气等。春季适合女性常喝的花茶主要有五种，分别为：

　　金银花茶

　　金银花可以清热解毒和疏利咽喉，还有助于治疗病毒性感冒和急慢性扁桃体炎还有牙周炎等病。在配制时可选金银花10g，沸水冲泡频饮。

　　柠檬茶

　　柠檬茶可以顺气化痰和消除疲劳还有减轻头痛。柠檬茶的做法为：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要热饮，冷了味道就会变苦。饭前饭后就可以了，但是不会伤肠胃。

　　菊花茶

　　菊花有助于清肝明目，对眼睛劳损和头痛还有高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月就有明显的效果。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

　　枸杞茶

　　枸杞茶有助于滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而造成的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月就是有效的。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花可以很好地凉血和养颜，所以还可以改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶有助于助消化和消脂肪，因而可减肥，饭后饮用效果比较好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不要饮用。

　　喝茶误区

　　虽然喝多点养生花茶，可以对女性的身体有很好的保健的作用，但喝茶也要对症，喝花茶不可以天天喝。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽和口渴还有咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会引起脾胃虚寒和大便溏泄，饮食减少等副作用。又比如玫瑰花的确具有行气解郁和和血还有止痛及舒缓情绪的功效，对女性非常适宜，但气虚较重的女性还是应慎用和少喝，可以很好地预防气虚的症状。

　　在选择花草茶的时候，需要分清自己的体质情况，如热性体质的人，就应该选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。

　　在春季，女人养生不要再烦恼要吃什么，要喝什么，一杯花草茶就可以使轻松的保护住身体的健康。