女人要懂得抗衰老养生之道

　　女人抗衰老养生之道，想年轻千万不能这样做。通常中医都会告诉我们养生你要吃什么、做什么，但是太多了实在是很难记住。现在告诉大家3个养生的禁忌，不要这么做就可以了。

　　一、忌早晨恋床

　　充足的睡眠是养生、美容的关键，但是充足的睡眠主要来源于早睡而非晚起。经过一个晚上，腹中空空，已出现明显得饥饿感，恋床不起会打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及内分泌失调等疾病，对女性健康、养颜都有影响!所以大家为了有个号的身体就不要恋床哦!

　　二、忌不吃早餐

　　早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢?

　　1、低血糖：使人精神不振、面色苍白、四肢无力，有时甚至出现低血糖休克。

　　2、记忆力下降：大脑的能量来源于葡萄糖，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。

　　3、胃炎、溃疡病等慢性疾病。

　　4、胆结石：人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出，反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。

　　5、内分泌失调：不吃早餐会打乱肠胃规律，久而久之内分泌失调，内分泌失调是造成女性衰老的重要诱因。

　　三、忌重口味

　　一切让你感觉吃起来很爽很刺激的东西，几乎都是你健康美丽的天敌。冷饮、辛辣、油炸，这些重口味的东西，为了健康、年轻你都要控制摄入量。年轻正是女性容貌年轻之源，如果你注意饮食、生活规律，身体调养像二十岁一样健康，容貌自然会像二十岁一样年轻哦!更年期的女性想延缓衰老，服用精昂鹿胎胶囊是最佳选择，因为它能够激活卵巢功能，保证正常的月经，月经可是女性年轻的象征呢!