滋阴补肾食谱 让你吃出美丽气色

　　滋阴补肾这是女性最常讨论的一个话题，为了女性的健康，那么大家可一定要积极的学习饮食进补方子，日常生活中，很多美味的饮食都能很好的帮助女性滋阴补肾，下面就为大家介绍4款能够滋阴补肾的食谱，让你吃出美丽的气色。

　　4款滋阴补肾的食谱 让你吃出美丽气色

　　人参蒸鸡

　　原料：母鸡1只(约750克)，人参15克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，火腿肉10克，盐、黄酒、味精、葱、姜、鸡汤适量。

　　做法：

　　1.母鸡去毛，去除内脏，然后直接放入沸水中汆烫一下，打捞出来过冷水一边，沥干水分备用。

　　2.香菇、火腿、玉兰片、葱、姜等切片待用。人参用开水泡开，隔水蒸30分钟备用。

　　3.把切好的所有食材直接放入盆里，加入食盐、黄酒、味精、鸡汤(没过鸡)，上蒸笼用武火蒸至鸡肉烂透。

　　4.把蒸好的鸡肉全部取出来，倒在大碗中，把人参、火腿、香菇、玉兰片全部都摆放在鸡身上。

　　5.把鸡汤倒入炒锅内，大火煮开，要勺子去除浮沫，调好佐料，全部淋在鸡身上即成。

　　玫瑰猪蹄

　　材料：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。

　　做法;

　　1.猪蹄去毛清洗干净，直接剁成6—7块，全部都放入锅中，加入清水一起同煮。

　　2.小火熬煮2个小时，去除药渣，直接加入食盐继续再煮5分钟，最后加入糖份收汁食用。

　　功效：理气通经，有很好的活血化瘀的好处。