女人月经期注意事项

       月经每个月都会光临女性的身体，那么女人月经期注意事项你了解多少呢？

       女人每个月都会有那么几天的时间会不舒服，这就是女人的月经期，处在经期的女性应该特别加强护理，这样才能使自己的身体更加的健康，那么女人月经期有哪些注意事项呢？

       1、不能接触凉水。经期最怕着凉，着凉会加重疼痛感，同时经期接触凉水会导致体内的寒气上升，痛经、经血量会增多，造成更大的不适感。

       2、加强局部清洁工作。因为女性处在月经期阴道会经常流出经血，经血非常容易滋生细菌，应该每天晚上清洗一下外阴，不要使用任何的洗液、沐浴露、香皂等产品，只要用温水清洗就可以了，比较好使用流水清洗，这样避免二次感染。

       3、经期不能同房。女人月经期间抵抗力会下降，尤其是阴道防御细菌的能力会下降，此时同房会使很多细菌进入到女性的体内，导致妇科疾病的发生，同时女性月经期间同房也不方便。

       4、不能吃辛辣刺激性的食物。女人月经期间的饮食应该以温补的食物为主，不要吃凉的食物，不要吃辣的食物，也不要喝咖啡、茶等刺激性的饮料。

       5、经常更换卫生巾。卫生巾一定要2小时更换一次，无论经血量多少，卫生巾长时间不更换会滋生细菌，细菌进入女性体内会引起其他的疾病。

       6、避免剧烈运动，月经期间女性应该充分的休息，避免长时间劳动，也避免重体力劳动，不能特意的去运动。

       7、保证充足的睡眠。女性月经期间经常会感觉到很疲劳，觉得非常的累，这是正常的生理现象，为了避免出现这种情况，尽量的多休息，多睡觉，保证充足的睡眠才能有经历去工作和学习。

       8、注意保暖。这个季节气温还没有完全的回升，室外温度还比较低，不能过早的脱掉冬装，尤其是月经期间，应该比平时多穿一件衣服，尤其是注意脚部保暖。

       9、可以适当的喝一些红糖水。红糖水可以暖宫、暖体，可以补血，是经期比较好的饮品。

       10、不要服用活血化瘀的药物。女性月经期间活血化瘀的话会增加月经量，引起不必要的麻烦，同时也会影响药物的药效。

       11、不能喝酒。女性月经期间喝酒会比平时增加肝脏的负担，所以尽量不要在经期喝酒。

       以上就是关于女人月经期注意事项这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

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