月经期间的七个传言是否可信

　　月经期间的注意事项有很多，其实很多女性都知道一个问题，那就是在经期间，不是每个女性都过的十分愉快，而为了缓解经期各种不适应症状，到底应该怎样应对这种情况呢?关于月经期间的几个传言是否可信呢?一起来看看吧!

　　月经期间的传言是否可信

　　传言一：生理期过短的话，会影响怀孕几率

　　其实经期时间过短，这种情况在女性中发生的几率很高，而一般正常来讲，其实生理期在3到7天都都属于正常的范畴之内。生理期短，只要经血周期能维持两天，那么大家毋庸担心这个问题。如只是单纯的属于周期正常，其单纯月经量少，其实根本不用担心影响其怀孕。

　　传言二：生理期不固定，就属于不正常

　　正常情况来判定，其实平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，如果这个周期不完全固定，其理论上在22～35天来一次都算正常。在女性年龄随之增多的时候，体内的荷尔蒙开始变得敏感，特别是过了30岁的时候很是敏感，而这个时间段的女性生理周期也开始不再一成不变。如果周期稳定，那么大家无需过于担心。

　　传言三：生理期静养为宜不宜运动

　　很多女性以为只要在经期内都不用运动，其实只是避开剧烈的运动，正常的简单运动还照样很是关键。那么我们在月经期内不妨练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者在家做一些简单的家务劳动，这些反而都会促进血液循环、放松肌肉，顺利让经血排除体外。

　　传言四：巧克力和甜食能改善痛经

　　有很多女性都相信了这个传说，吃点甜食可以治痛经的说法很是流行，但是这个方法绝对不靠谱，生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而造成血糖不稳定，增加其经期不适应的症状。