盘点7大骗人常识 敷额头不能退烧

　　误区5：对于身体的擦伤，放置不管，认为让伤口通风干燥，易于伤口愈合

　　现在让伤口保持“湿润”成为主流。通常对于擦伤，治愈的方式就是清洗然后让伤口自然“风干”结痂。但是这种方式存在争议，往往会留下疤痕。其实伤口处渗出的体液，可以帮助伤口愈合。因此，在清洗伤口后，用创可贴覆盖住伤口，防止体液风干，让伤口保持“湿润”状态是现在主流的做法。而且密封环境下有助于抑制细菌滋生，防止伤口感染。与干燥的伤口环境相比，减少对肌肤的刺激，环境疼痛灼热感。

　　对于伤口正确的护理方法：用自来水冲洗伤口；用医用棉棒除去伤口处沙粒等物质；在伤口处贴上创可贴。

　　建议少用消毒剂，以流水冲洗伤口为主。消毒剂会破坏表皮细胞，不利伤口的愈合治疗。

　　误区6：有氧运动要持续20分钟以上，才能燃烧脂肪

　　只要运动，脂肪就在燃烧。“如果减肥的话，20分钟以上的有氧运动是必不可少的”这样的话我们经常会听到，但是事实上是严重的误解。开始运动后，首先是分解糖转化成能量支持运动。接下去就是燃烧脂肪。但是并意味着前20分钟分解糖分，20分钟后分解脂肪这种严格的界定顺序。只要是运动就会消耗身体脂肪。

　　繁忙的生活中，无法集中一段时间进行运动，所以利用工作生活中一点一滴的零散时间，进行简单的运动，积少成多水滴石穿，同样可以起到健身房一样的燃脂减肥效果。

　　走路时，大步走；尽可能的走楼梯代替做电梯；在公车地铁上保持收腹挺胸夹臀的站姿；经常做家务。

　　改变日常生活小习惯，持之以恒就有大效果。

　　误区7：骨盆闭合，身体就会变得纤细，身材就会变好

　　骨盆过度闭合，是造成失眠及食欲不振的原因。

　　最近一段时间流行骨盆减肥法，骨盆的闭合状况，决定了身体体型体态的平衡以及健康。事实上骨盆是在一天当中不断的开合闭起的部位。骨盆开启，身体多余的水分及老化废物就会滞留，下半身血液流通不畅，是肥胖及体寒症状的原因之一。但是如果骨盆闭合并不是好事，骨盆闭合就意味着身体处于紧张的状态，尤其是就寝时骨盆闭合，会造成失眠、焦躁、食欲不振等。

　　我们要将观察的重点放在骨盆的开启、闭合两个动作过程中，身体是否协调，动作是否流畅，换言之就是强调身体的柔软度。足够有弹性的筋骨，让每个动作都舒展自如，利于血液混换和正常代谢。

　　以上就是常见的七大错误常识，可见日常生活中有许多小常识不一定是正确的！