女人抗衰老离不开的美食

　　豆腐

　　推荐理由：除了鱼虾类，其实进补豆腐也是很不错的选择，因为豆腐中含有丰富的优质植物性蛋白质。而且豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，能够很好的帮助减少强有力的雌激素活动空间。如果自己担心自己患有妇科疾病，那么从豆腐中摄入比较好。

　　圆白菜

　　推荐理由：圆白菜是开十字花的蔬菜，而且所含的维生素c含量很高，同时在圆白菜中富含纤维素，能够帮助促进肠胃吸收。这种蔬菜对于女性延缓衰老很有帮助。每日的餐桌上不妨也添加这种蔬菜吧!

　　这些都是女人抗衰老不能错过的美食，而生活中不妨多多摄入这一类食物吧!