美味饮食的女人气血养生法

　　芝麻龙眼粥

　　材料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。

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　　1.首先把龙眼与红枣去核洗干净备用，把粳米清洗干净，直接放入锅中，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水开始熬煮。

　　2.用大火煮至六成熟的时候，再加入红糖，煮至黏稠即可食用。

　　胡桃枸杞粥

　　材料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。

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　　1.把生姜清洗干净，然后切成细丝。

　　2.直接把胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中，加入适量清水，用中火煮开之后，加入糯米、白糖，直到粳米煮烂即可食用。