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美味饮食的女人气血养生法

http://woman.qm120.com2012-09-11 09:32:50 来源:全民健康网

  女人气血养生法,当然是滋补的食谱比较靠谱。这个季节正值秋季,女人吃什么补血呢?不妨尝试吃一些美味食物来解决吧!为大家介绍女人气血养生法

  关于漂亮女人气血养生法

  七锦糯米粥

  材料:500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。

  :

  1.首先把桂圆去壳,红枣洗干净去核,银耳发透后去杂质,糯米淘干净后放入锅内,

  2.加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜、冰糖和适量清水,用大火煮至六成熟,再放入芝麻、红糖,煮成黏稠的滋补粥即可食用。

  羊乳红枣粥

  材料:300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖。

  :

  1.把生晒参切成薄片、红枣去核洗干净备用。

  2.把粳米清洗干净,和生晒参、红枣放入锅内,加入适量清水,用大火煮30分钟,最后一步就是倒入羊乳就成为美味的羊乳红枣粥。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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