11个信号提醒你该喝水了

　　8、恶心

　　如果你感觉恶心、没胃口，也表明你身体缺水了。这通常也是孕妇缺水的重要表现。

　　9、易怒或抑郁

　　如果你发现自己不明原因的情绪低落、总是对身边的人发火，此时急需一杯水来解救自己，同时还要配合适当的休息，让身体及情绪慢慢接受水分的调节。

　　10、皮肤水肿

　　按住或捏起皮肤，松开后不能迅速恢复原状，说明皮肤水肿，身体缺水，这也是医生来验证病人是否缺水的方法之一。

　　11、尿色深

　　观察尿液颜色是检查身体是否缺水最准确的标准。如果尿液呈暗黄色、较混浊，说明你严重缺水。

　　需要提醒的是，缺水后补水别操之过急，应小口慢慢喝，以免引起身体的排斥。尤其是婴儿，一次只能喂一茶匙。一旦缺水发展为严重腹泻，伴随呕吐、发烧、大便出血等，单纯补水不能解决问题，应及时就医。

　　女人常让自己处于缺水的状态，体内易堆积毒素，日常生活中，女人该多喝水，保证体内水份充足，能够预防多种疾病。