学会缓解压力的方法

　　6.喝茶

　　喝茶不仅能够降低血压和心率，这会改变人们的心情也很有帮助，当人体感觉到压力的时候，身体的激素水平会上调，但是每天坚持喝红茶会让激素下降，这水明喝红茶能够很好的释放压力。

　　7.大笑

　　大笑绝对是很好释放压力的方法，因为在笑的时候能够昂精神愉悦、降低血压，帮助促进体内激素水平下降，方式能够肌肉，很好的促进血液循环，促进身体健康。