夏季午睡的好处

　　2.有益心脏

　　跟不睡午觉的人相比较，午睡的人死于心脏病的几率会大大的减少。

　　午睡的45分钟左右还有降低血压的功效，睡眠质量的保证，能够很好的保护心脏。

　　好的睡眠能够让我们整体都精力充沛，当夜晚进入深度睡眠的时候，心率会下降，血压也会慢慢的下降，心脏也得到很好的休息。但是这不代表睡眠时间越长，这就对身体更好。