细数维生素d的作用

　　人体不能缺少维生素D，因为这很容易导致少儿佝偻病和成年人的软骨病，大致的症状如下：关节感到疼痛、肌肉出现萎缩、睡眠不足，这些都是因为缺少维生素D而引起的，要想治疗这些病症，那么补充维生素D肯定少不了啊!一起来看看维生素D的作用，知道其重要性。

　　维生素D的作用

　　主要是用去来维持骨骼的强壮，对于防止小儿佝偻病很有效果。

　　骨质疏松的人群，通过吃维生素D，能够有效的提高钙离子的吸收度。除此以外，维生素D的作用还有很大，可以用来降低结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的机率，对于免疫力低下的人群也比较适合，能够有效的提高免疫力。

　　生成维生素D的原料存在于皮肤中，当阳光直接照皮肤，会转化为维生素D3，当这种维生素D3被传输到肝脏而且能够转化为维生素D的另一种生存形式，而就是这种形式的效果更大。

　　上面已经阐述到关于这种新鲜的生存形式，是维生素D的最新形式，能够有效的增强人体对钙离子的吸收能力。

　　维生素D的作用有很多，但是记住不适合血钙过高的病人，或者血液中钙离子含量偏高的人，这类人群如果再食用的话，只会加深病情。

　　而对于患有肾结石和动脉硬化的病人应该尤为关心，因为这类人群误食维生素D会引起他们的甲状旁腺疾病，减弱肾功能，严重者会影响其心脏的搏动功能。