揭秘不健康生活方式

　　不良健康生活方式三：作息时间不规律

　　作息时间不规律几乎是年轻人群的一个最大通病，很喜欢晚睡早起。这样黑白颠倒的作息时间，大大的减少了睡眠时间，睡眠的减少会导致控制食欲的荷尔蒙分泌失调。睡眠少的人群，很容易疲劳，也在很大的程度上减少了运动量。不科学的作息时间，这更多的人群加入到了肥胖的行列中。