女性绝佳养肾的方法

　　5、饮食保肾

　　能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

　　6、吞津养肾

　　吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾的作用。

　　7、大便通畅

　　大便不畅，宿便停积，伤及肾脏。所以，保持大便通畅也是在养肾。

　　由上可知，好的养肾方法能减少肾脏疾病，促进肾脏健康。7大养肾方法，护好你的肾。

       这7种养肾的方法可以有效保护我们的肾脏，维持肾脏健康，防止出现肾脏隐患。