保湿补水一定要喝足8杯水吗？

   　二、水中毒

　　水中毒不是因为水中含有什么中毒物质，而是因为长期饮水过量导致的。如果饮水过多，身体就会借助尿液和汗液来排除多余水分，当水分一排出，同时体内的电解质就会被稀释，减少血液中的盐分，使吸水能力降低，并且还会有一部分水分很快被吸收到组织细胞里，从而就会出现头晕眼花、心跳加速、虚弱无力的情况，更严重的还会出现昏迷、痉挛以及意识障碍等。