“睡美人”皮肤美容方法

　　让好皮肤睡出来，很多爱性都很重视“美容觉”，的确良好的睡眠可以起到美容养颜的效果，那么要如何去睡才得达到真正的美容效果呢？来看看小编为大家介绍的皮肤美容方法吧。

　　一、睡觉排毒时刻表

　　每个人都有一套固定的排毒时间表，但如果睡眠不足就会打乱这个时间表，从而不能很好地排毒，还会影响身体健康。

　　排毒时刻表：

　　21：00～23：00 免疫系统排毒

　　23：00～凌晨1：00 在熟睡状态中进行的肝部排毒

　　凌晨1：00～3：00 大肠排毒时间

　　早上7：00～9：00 小肠吸收营养的时间。

　　二、睡美人睡眠美容技巧

　　“美容觉”不是随便一睡就可以生效的，经常睡个“美容觉”连护肤品都可以省去了，掌握好下面这些睡眠美容的技巧，帮你睡出好肤色。