女性养生美容 10个方法让你更长寿

   　3、用凉水泡红茶

　　红茶中含有丰富的抗氧化物质，能够起到防止皱纹和癌症的作用。据调查，每天喝两杯以上红茶的人要比没有这个习惯的人，患流感病毒的几率少30%。另外，如何用热水来冲泡茶的话会使释放出茶中更多的和单宁，这样很容易引起失眠、头疼等症状。

　　4、生吃洋葱可防心脏病

　　很多人都不爱吃洋葱，但是洋葱对人体健康有很大帮助，洋葱含有可保护心脏的类黄酮，只要每天生吃半个洋葱，或饮用洋葱汁，便可使好胆固醇增加30%，有效保护心脏，并且在烤肉时可以配合吃一些洋葱。洋葱可以生吃也可以凉拌，这是食用洋葱比较好的方法。