伸懒腰**抵抗衰老

　　久坐不动，加上过度用脑，就更容易出现大脑缺血缺氧的症状，比如头昏眼花、腿脚麻木、腰酸背痛等。经常伸懒腰，活动上肢，增加大脑供血，对恢复疲劳是非常有效果的。

　　伸个懒腰，进行一次深呼吸，让头尽量后仰，两臂尽量向后伸，完全舒展，让更多的血液流入头部，使供应大脑的营养物质增加；还能顺便活动活动腰部，让腰肌更有力；活动脊柱，防止脊柱弯曲、出现驼背，对身体的健美也有好处。

　　女性千万不要犯懒一坐下就不想动，时间越长，伤害就越明显。伸懒腰，很简单的动作，却能极大的缓解你的疲劳哦。