发胖的原因和征兆

　　发胖的原因

　　吃得多动得少

　　如果把每天摄入的食物热量看做收入的话，那么代谢消耗掉的就是支出，而脂肪，就是存款。收入多支出少，存款就会增多，摄入的热量总是大于消耗的热量，结果必然会造成脂肪的堆积。很多人觉得自己吃的并不多，但还是胖，这就是因为相对于她的消耗量来说，摄入量还是多的缘故。打个比方，虽然赚钱少了，但花的更少，所以存款还是很多的。

　　年龄增长也会促使人“发福”

　　随着年龄的不断增长，机体的新陈代谢功能下降，再加上运动的减少，也就不可避免的会造成脂肪的积累。

　　压力增大导致激素分泌变化

　　这也是导致肥胖的一个重要原因。较大的思想压力会导致人体肾上腺糖皮质激素的升高，这种激素有升高人体血糖，让人大脑更清醒的作用，但同时，肾上腺糖皮质激素水平的升高，还会改变人体内脂肪组织的分布。此时的肾上腺糖皮质激素就是一个勤勤恳恳但十分讨厌的搬运工，因为它把身体其他部位的脂肪全都搬到了腹部和臀部，导致下半身出现肥胖！

　　了解了发胖的原因和发胖的征兆之后，相信对于大家的减肥计划更有帮助。减肥重在有恒心，能坚持，这样才能看到令人满意的效果。