易患癌症的八种不良生活方式

　　癌症，是威胁人类生存健康的一大杀手。而据专家们研究发现，癌症的发生和死亡率与日常人们的生活方式有着密切的联系。下面就是肿瘤专家为我们列出的容易导致癌症发生的不良生活方式。

　　1、盐摄入超标。食盐和腌制食品会增加患胃癌的可能性。

　　2、吸烟。肺癌、喉癌、食管癌等三成以上的癌症都跟吸烟有关系。

　　3、蔬果摄入过少。蔬菜和水果可以帮助降低患咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的几率。

　　4、每天锻炼少于半小时。久坐会大大增加患癌风险。

　　5、饮酒。酒精摄入过多，会增加口腔癌、咽癌以及喉癌的发生率。

　　6、红肉摄入过多。红肉包括所有哺乳动物的肉，吃的太多就会增加胰腺癌、乳腺癌以及前列腺癌的发病率。

　　7、缺乏母乳喂养。母乳喂养不仅能减少妈妈绝经之前患乳腺癌和卵巢癌的几率，还可以防止孩子超重，降低孩子患癌症的危险。

　　8、常饮含糖饮料。含糖量高的食品容易导致肥胖症，而超过三分之一的癌症都是发生在肥胖者身上的。

　　不难看出，上面说的都是些不科学的生活方式。反过来，如果我们积极健康的生活，不仅能更好的享受生活，还能降低某些疾病的发生，何乐而不为呢？！