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女性爱便秘如何预防?

http://woman.qm120.com2010-12-08 11:34:35 来源:全民健康网

现如今,饮食条件较过去大大改善,但患便秘的人反而越来越多,尤其是老人和女性,在校生的患病人数也逐年上升。面对越来越严重的便秘问题,我们要采取什么措施来应对呢?尤其是女性朋友?

健康人也会便秘

专家表示,吃饭和排便都是人们最基本的习惯。一顿饭错过了时间,即使下顿饭多吃点,对身体健康也是有不利的影响的,排便也类似。在忙碌的工作和生活中,每天需要我们做的事都有很多,有的时候感觉便意袭来,却恰好不能或是没有条件去排便,于是也就只能强忍下来。经常这样形成了习惯,便会渐渐感到大便燥结,不易排出,即使去了厕所也无法排便,这就形成了便秘。年轻人生活饮食没有规律,长时间上网、缺乏运动、晚睡早起……都极易造成便秘。

长期使用药物排便危害多

据从事多年消化治疗的专家介绍,出现便秘不必过于紧张,因为便秘本身不会引起并发症,充其量只是腹涨而已。但长期便秘就容易引发痔疮,长时间不能正常排便或是久不排便,使大便坚硬燥结,更容易导致痔疮。

很多人都认为,得了便秘,吃些排泄药或者灌肠,把积存在体内的粪便排出来就可以了。但事实上,经常使用药物促使排便,很容易导致身体对药物产生依赖性,从而弱化肠道和肛门的功能,使直肠血管充血扩张,引起胃肠功能紊乱,导致大肠黑便病,危害身体健康。而经常灌肠,则会导致直肠粘膜感觉迟钝,排便反射迟钝,反而会加重便秘,更容易发生痔疮。

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