女性裸睡好处多多

　　裸睡注意事项

　　裸睡，不仅需要将身上的衣服去除掉，睡眠时的环境也非常重要。

　　首先，如果您的住所太小，或是和家人朋友一起合住，是不适合采用裸睡的，因为在这种情况下，不可避免的会感受到紧张、局促，会产生反效果。

　　其次，卧室要保持空气流通、温度适宜、安静舒适，从思想上放松心情，更容易获得一个良好的睡眠。

　　再次，裸睡一定要注意不要着凉，卧室的温度和湿度都要控制好。

　　最后，床具要软硬适中，床褥要干净、舒适，经常拿出去晒晒太阳。

　　裸睡是一种健康睡眠的形式，但并不是说所有人都适合，比如有特殊体质的人就需要注意，因为肌肤直接与床褥、空气接触，有引起过敏和哮喘的危险。