魅力女人不要内分泌失调

　　内分泌失调如何调理

　　内分泌失调表示的是体内激素不稳定，日常生活中需要我们从饮食习惯、运动方式上入手。良好的饮食习惯对于调理内分泌非常重要，日常多吃些新鲜果蔬、富含高蛋白的食物，多喝水，促进新陈代谢；平常多参加一些运动，经常锻炼身体，提高自身免疫力。

　　养成规律的作息时间，避免熬夜，熬夜会导致机体免疫力下降，还会导致荷尔蒙的分泌异常，容易引发其他疾病。要注意多休息，提高睡眠质量。

　　平衡内分泌——做个漂亮的健康女人

　　内分泌失调引起的问题不单单只表现在面部黄褐斑、肿块和子宫肌瘤等常见的妇科症状上，严重的内分泌异常还会导致免疫系统疾病、高血脂、骨质疏松症等病症，严重威胁人类的健康，这些病的发病原因都在内分泌失调上，因此治疗的时候也要针对内分泌进行治疗。

　　另外，乱服一些药物也会导致内分泌的失调，尤其是激素类药物，会破坏身体自然的代谢平衡，引起激素紊乱，导致出现问题，因此，一定要在医生的指导下服用药物。