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30岁女人保养秘诀 女人三十最靠谱的养生法

http://woman.qm120.com2010-05-19 11:49:48 来源:全民健康网

  

  1、减轻精神压力

  为了在生活中实施这项提示,记住3条简单的规则:

  呼吸平稳

  当感情冲动时,我们会不由自主地屏住呼吸或者呼吸加快、短促。这只会加重精神负担。

  改进姿势

  精神负担引起肌肉拘挛和紧张,致使我们慢慢地拱肩、驼背。赶快伸直,仿佛从肩上卸掉一堆重物。

  规范行为

  即使在没有任何希望的情况下,也要记住:你能改变局势,会向好的方向发展的。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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