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这样睡觉让你老的飞快

http://woman.qm120.com2010-05-18 13:35:30 来源:全民健康网

关键字:日常保健 睡眠

  

  枕头过高     

  从生理角度来讲,枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低,容易造成“落枕”,或因流入大脑的血液过多,造成次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道,易打呼噜,长此以往,易导致颈部不适或驼背,影响穿衣效果。 

  枕着手睡 

  睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“返流性食道炎”。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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